المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اريد ان اصنع سلوكك؟


د : سامي الحربي
01-30-2010, 03:53 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

منذ طفولتنا ونحن نتلقى من البيئة الخارجية ومن خلال الحواس ...كل الأفكار , والمفاهيم , والمعاني , والأشياء,,, كل شئ بمعنى الكلمة...
كل واحد فينا له ألبوم خاص يحمله في ذهنه....هو مجموعة الصور الذهنية أو بمعنى آخر الأفكار...إذاً الصور الذهنية هي ( قناعاتنا... رؤيتنا... أهدافنا...مفاهيم عن الأشياء والأشخاص...قرائتنا لواقع نعيشه...آمالنا ..طموحاتنا..ألخ)
ما يهمني اليوم أعزائي أن أوضح أن أهم صورة ذهنية وأخطر صورة ذهنية ((لصناعة سلوكنا)) هي (( صورة الذات)) ....كيف ينظر كلٌ منّا إلى ذاته...في هذه الصورة التي تكونت دون إدراك منّا ولا وعي عندما كنا أطفالاً لا نستطيع أن نتحكم بما نتلقاه من واقعنا الخارجي ,,لقد كنّا نتلقى الخير والشر,,السلب والإيجاب,,,ولذلك تدمر كثير من البشر بسبب صورة ذهنية غير حقيقية رسمها الوالدان أو المعلم او الإعلام أو الأصحاب...ألخ
إذاً....عندما نريد أن نغير شئ سلبي في سلوكنا علينا أن نغيّر صورة هذا السلوك في أذهاننا....يعني بداية التغيير تبدأ من الذهن...
مثال:: شخص يشعر بعدم الثقة عندما يريد أن يقدم على عمل ما ,, مثلاً يريد أن يصارح مسئوله في العمل,,أو أحد والديه بأمر ,, تجده يتردد ويتوتر,, يقدم رجل ويؤخر أخرى...وفي النهاية لا ينجز شئ... ماسبب هذا السلوك؟؟؟ وماورائه..؟؟ وكيف يتم تغييره؟؟؟

للحديث بقية

ساكب الدمعة
01-31-2010, 04:34 AM
د/ سامي الفاضل

جزاك الله كل خير للاستشارات إلطيبه

لتقويم السلوك المتزن

ونتمنى التكمله ...

فنحن نتابع كل ما تفيض به من قيمه وعلم

كل التحية والتقدير

غاااااااااايه
01-31-2010, 04:45 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا بدكتورنا الغالي

وكما هي العاده .. فأنت لا تطرح الا كل مفيد ولطرحك ميزه الاوهي انه يملك مفاتيح الاقناع
والتوافق مع كل من يمر عليه

انا هنا سمحت لعقلي وفكري ان ياخذ من الوقت ما يشاء ليعي ما طرحت هنا

والاكيد انه توصل في اخر المطاف الا التااكيد والتوكيد على ما نقلت لنا هنا
بانه الصواب .. و يتضمن اللب في العباره التالي التي خطتها اناملك الطيبه وهي

( إذاً....عندما نريد أن نغير شئ سلبي في سلوكنا علينا أن نغيّر صورة هذا السلوك في أذهاننا....يعني بداية التغيير تبدأ من الذهن )
فشكررا لحُسن ابحارك بنا ولتمكنك من ايصالنا لبر الامان بمفيد وجاد

د: سامي ابراهيم الحربي
دمت لنا سالماً مافعا

وللكل ودي

moha12ed
01-31-2010, 04:48 AM
بارك الله فيك
انتظر

صرخة حب
02-01-2010, 01:24 AM
د/ سامي الفاضل

جزاك الله كل خير للاستشارات الطيبه

لتقويم السلوك المتزن

ونتمنى التكمله ...

فنحن نتابع كل ما تفيض به من قيمه وعلم

كل التحية والتقدير

moha12ed
02-01-2010, 05:11 AM
د/سامي
انا انتظر بشوق لتكملة الموضوع محبكم
اخوك /السهم

د : سامي الحربي
02-05-2010, 06:06 PM
ذكرنا أنّ الصّور الذهنية لكل شخص هي ألبومه الخاص فيه ..حتى التوأم المتشابهين.... لكل واحد ألبومه الخاص....وهو واقعة الذي يدركه وليس الواقع الحقيقي... بمعنى أنّ كل شخص يقرأ الأحداث ويفهمها بشكل مختلف عن الآخر....
الصورة الذهنية لا نراها ولكن نرى ونلمس أثرها....ألا وهو السلوك ,, وبالتالي تغيير السلوك يبدأ بتغيير الصورة.....
وذكرنا سابقاً مثلاً لذلك وهو (( سلوك عدم الثقة))....أساس هذا السلوك صورة ذهنية عن ذات الشخص تقول له:: ..""أنت غير واثق وامكانياتك ضعيفة وإذا أدّيت هذا العمل سوف تفشل"".. ترى من وضع هذه الصورة في ذهن هذا الشخص؟؟
هل هذه الصورة قدر محتوم عليه الاستسلام له والرضى به؟؟
هل هذه الصورة حقيقية؟؟؟ أم أنّها وهم صدّقناه؟؟؟
هذه الأسئلة التي تبدأ بها عملية التغيير,,هي التي يجب أن نطرحها في جلسة صفاء وخلوة علاجية مع ذواتنا...إذاً حدد السلوك المراد تغييره عن طريق تحديد صورته,,مثال لذلك::::..................
1- حدد صورة عدم الثقة وهي التي تقول لك (أنت فاشل,و أنت لا تستطيع القيام بهذا العمل,, أنت امكانياتك ضعيفة...ألخ)
2-عرفت أنّ هذه صورة رسمها الآخرون بذهنك وصدقتها...حدِث نفسك :: بأن كل انسان يولد واثق من نفسه..لكن الإحباطات والتربية الخاطئة ..والرسائل السلبية هي سبب وجود هذه الصورة في ذهني.
3- اقنع نفسك وكرر هذه القناعة في داخلك..أنّ من أواجههم بشر مثلي ,, وحتى لو أخطأت هذا أمر طبيعي و يحدث للجميع.
4-تصرّف كما لو أنّك واثق جداً من نّفسك..
5- تجاهل تعليقات المحبطين والسلبيين وحدث ذاتك بهذا الحديث:: هو مسئول عن سلوكه السلبي,, هذه مشكلته هو ...وإن تضايقت لكنّي سأستمر..
ومع الإستمرار في هذه الآلية تسطيع أن تعدل الصورة السلبية إلى صورة إيجابية...ومن ثمّ سوف يحدث التغيير المنشود بإذن الله تعالى....تمنياتي لكم بمزيداً من الصور الذهنية الإيجابية والتغيير

لولــه
02-05-2010, 06:23 PM
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

دكتورنا الفاضل كلام جمييل


فعلا نحن بحاجه الى تغيير سلوكنا

والاهم لازم نثق بانفسنا وبقدراتنا عشان نرتقي

وماناخذ اعتبار لكلام اي احد

اشكرك مره اخرى دكتور سامي